Penyakit asma terjadi ketika saluran udara dalam paru-paru meradang dan terhalang oleh lendir. Hal itu membuat pasien sulit bernapas. Saat dada mulai terasa sesak, paru-paru mengeluarkan suara mengi. Ada banyak hal yang bisa memicu serangan asma seperti polusi udara, emosi, debu, asap rokok, dll.
Bila Anda penderita asma, bawa selalu obat Anda ke manapun Anda pergi. Hal itu penting dilakukan untuk berjaga-jaga ketika mereka terkena serangan asma. Akan tetapi, jika suatu saat Anda lupa membawa obat, bagaimana mengatasinya? Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi asma.
1. Duduk Tegak
Saat dada mulai terasa sesak, hentikan seluruh aktivitas yang sedang Anda lakukan lalu duduk dengan tegak. Bila tubuh melengkung ke bawah atau berbaring, pernafasan akan semakin terhalang dan asma akan semakin parah.
2. Bernafas Panjang/h3>
Bila Anda mengambil nafas panjang dan perlahan, maka proses pernapasan menjadi pelan dan mencegah serangan asma semakin parah. Tarik napas lewat hidung dan keluarkan lewat mulut.
3. Tidak Panik
Hal utama saat pasien merasa akan terjadi serangan asma adalah tidak panik dan tetap tenang. Panik justru membuat otot dada menjadi semakin kencang dan membuat pasien lebih susah bernafas.
4. Hindari Pemicu Asma
Sudah selayaknya, setiap pasien asma mengetahui pemicu serangan asma pada mereka. Misal, terserang asma ketika terkena debu dan lainnya. Apapun itu, segera menjauh dari hal-hal yang dapat menyebabkan asma. Terutama bila pernafasan mulai terasa tak nyaman.
5. Cari Bantuan
Bila asma, batuk, dan suara mengi masih terus terjadi ketika Anda sudah beristirahat dan berusaha tidak panik, segera cari bantuan atau panggil ambulans.
6. Minum Minuman Hangat
Minuman hangat seperti kopi dapat membuat saluran udara sedikit terbuka. Dengan demikian, hal itu memberi rasa nyaman dan membantu pasien bernafas selama satu jam atau lebih.
Semoga bermanfaat.