Sehat Merawat Kuku

Kuku berfungsi melindungi ujung jari yang lembut. Pada ujung jari ini terdapat ujung syaraf-syaraf. Oleh karenanya, kesehatan kuku tidak boleh disepelekan. Selain memotong kuku secara teratur, lakukan pula hal-hal di bawah ini agar kuku Anda tetap sehat.

1. Jaga Kelembaban Kuku

Kuku yang lembab akan terhindar dari kerapuhan. Untuk melembabkan kuku Anda dapat menggunakan pelembap tangan atau minyak zaitun. Gunakan kapan saja saat kulit terasa kering dan oleskan pula di sekitar tangan dan kulit sesaat sebelum tidur.

2. Lindungi Kuku

Sabun pencuci piring dan deterjen tidak dapat lepas dalam kehidupa sehari-hari. Bahan-bahan kimia pada kedua bahan tersebut dapat merusak dan menyebabkan kuku rapuh. Oleh sebab itu, upayakan Anda menggunakan sarung tangan karet saat memakai bahan-bahan kimia tersebut agar kuku terlindungi. Hal ini juga berlaku saat Anda berkebun atau melakukan kegiatan berat.

3. Jangan Bebani Kuku

Terutama bagi Anda yang merawat kuku panjang, sebaiknya jangan gunakan kuku untuk kegiatan sehari-hari seperti mengetik, membuka kaleng minuman, atau melakukan pekerjaan berat. Gunakan ujung jari atau bagian yang lain jika memungkinkan untuk melindungi kuku dari goresan atau risiko patah.

4. Rawat Kutikula

Kutikula merupakan lapisan bukan sel yang berada di atas lapisan epidermis. Permukaan kadang halus, kasar, bergelombang, atau beralur. Kutikula melindungi kuku dari bakteri dan infeksi. Jika tidak ingin terkena infeksi atau bakteri sebaiknya janagn cabut atau potong kutikula. Agar kutikula tetap lembut, gunakan krim pelembut atau minyak Zaitun.

5. Gunakan Pelapis atau Cat Kuku

Bukan sekadar pemanis kuku, pelapis kuku ternyata juga baik untuk melindungi kuku Anda. Meski demikian, tetaplah berhati-hati jika Anda suka gonta-ganti warna. Sebaiknya, Anda tidak menggunakan cairan penghapus kuku lebih dari dua kali dalam sebulan karena hal itu dapat membuat kuku rapuh. Upayakan menghindari cairan yang mengandung aseton yang bisa membuat kuku kering. Pilihlah penghapus warna kuku yang menggunakan asetat. Apabila dibutuhkan, gunakan krim penguat kuku agar menjaganya tetap sehat.

6. Perawatan Teratur

Bersihkan dan potong ujung kuku secara teratur satu minggu sekali agar kuku tetap sehat. Ingat, jangan koyak kuku saat mengguntingnya karena akan membuatnya rapuh. Upayakan gunting teratur dengan satu arah. Sebaiknya, jangan potong kuku setelah mandi karena kuku yang basah menjadi rapuh dan mudah patah. Ketika menggunakan krim atau minyak pelembut, pijat daerah sekitar kuku agar peredaran darah lancar sehingga kuku tumbuh lebih sehat.

7. Nutrisi Penting

Asupan makanan yang sehat juga akan berpengaruh pada kesehatan kuku. Kekurangan vitamin A menyebabkan kuku rapuh dan kering. Vitamin C, zinc, kalsium, vitamin B12 dan asam lemak baik juga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan kuku. Untuk memenuhi asupan nutrisi tersebut minumlah segelas susu, makan sayuran dan protein yang cukup setiap hari.

Semoga bermanfaat.