Satu Jam

Inilah Resep Bento Box yang Sehat dan Mudah Dibuat

MakananGaya Hidup

Membawa bekal ke sekolah, kampus atau kantor ternyata juga bisa menghemat uang kamu, loh. Tidak hanya itu, kualitas gizi dan kebersihan makanan kamu juga lebih terjaga. Sudah hemat, kamu juga bisa sehat lagi.

Mungkin di usiamu yang sudah beranjak dewasa, membawa bekal mungkin sedikit sungkan. Namun, coba deh kalau bekalmu dibuat menjadi sebuah bento box yang lucu seperti di bawah ini. Dijamin, kamu tidak akan sungkan lagi dan makan siangmu menjadi lebih menyenangkan.

 

Bird Nest Bento Set

parenting.com

Ingin membawa menu pasta sebagai bekal? Coba kreasikan bird nest bento ini deh. Menu ini dijamin tidak hanya akan terlihat indah, tapi juga lebih bergizi.

Bahan-bahan

  • Makanan olahan pasta 1 porsi

  • Bakso sapi rebus 2 butir

  • Nugget ayam 4 potong, goreng sampai matang

  • Sosis sapi goreng 2 potongan bulat

  • Wortel, kacang polong, dan brokoli rebus secukupnya

Cara membuatnya

Bakso

  • Setelah direbus hingga matang, hiasi 2 butir bakso seperti kepala burung.

  • Letakkan 2 biji wijen hitam di masing-masing bakso sebagai matanya. Jika tidak ada, kamu dapat menggantinya dengan daun brokoli.

  • Ambil 1 potongan bulat wortel, bagi menjadi 2 bagian, lalu bentuk menjadi huruf V. Lalu letakkan potongan wortel ini di antara kedua “mata” sebagai paruh burung.

Wortel

  • Ambil bagian tengah dari potongan bulat pada setiap wortel.

  • Gunakan pisau, lalu bentuklah bagian menjadi seperti bunga. Caranya, berilah 5 jeda kecil berbentuk huruf V di setiap potongan wortel.

Sosis dan Kacang Polong

  • Goreng 2 potong sosis sapi, lalu tiriskan hingga tidak berminyak.

  • Tusukkan kacang polong ke bagian tengah sosis goreng. Gunakan tusuk gigi agar lebih mudah.

Jika bakso dan wortel sudah dibentuk, kamu hanya tinggal menatanya saja ke dalam kotak makan. Bagaimana dengan pastanya? Gunakan cetakan kue mangkuk atau muffin sebagai alas agar bentuknya tetap bagus dan sausnya tidak tumpah-tumpah.

Pizza Bento Box

parenting.com

Tidak terhitung lagi berapa banyak menu bekal yang dibuat dari roti tawar. Maklum saja, roti tawar adalah menu yang paling mudah dikreasikan dan pastinya sangat praktis untuk dibawa. Seperti menu bekal pizza bento box ini. Sangat praktis dibuat, cantik untuk dilihat dan pastinya memiliki nilai gizi yang banyak. Buat yuk!

Bahan-bahan

  • Roti tawar 2 lembar

  • Sosis sapi goreng 1 buah

  • Saus sambal

  • Keju parut secukupnya saja

  • Daun selada 2 lembar

  • Timun dan wortel

  • Buah-buahan favorit kamu

Cara membuat

Pizza dari Roti Tawar

  • Potong kedua lembar roti tawar menjadi bulat dengan bantuan cetakan kue atau mangkuk.

  • 1 lembar roti buatlah dalam bentuk bulat. 1 lembar roti yang lain, kamu bisa potong menjadi 6 bagian secara diagonal, selayaknya menyerupai bentuk pizza biasa.

  • Oleskan saus ke atas roti pizza, taburkan keju sesuai selera dan berikan beberapa potongan sosis di atasnya.

  • Panaskan wajan anti lengket, lalu masukkan semua roti tersebut dan panggang selama kurang lebih 1 menit agar kejunya meleleh.

  • Tata roti seperti pizza ke dalam kotak makan. Lembaran yang berbentuk lingkaran dijadikan sebagai alas.

Timun dan wortel

  • Sebenarnya, timun dan wortel juga bisa kamu potong bulat saja. Namun jika kamu ingin menambah keindahannya kamu dapat menggunakan cetakan biskuit berbentuk bintang atau bunga untuk memotongnya. Setelah dipotong, masukkan timun dan wortel pada wadah cupcakes kertas, ya.

Untuk buah-buahan, kamu hanya perlu mencucinya saja dengan bersih. Kemudian, tempatkan pada wadah cupcakes kertas agar terlihat lebih rapi. Lalu, semua bahan-bahan yang telah siap tinggal kamu tata saja di kotak makan. Jangan lupa daun selada untuk menghiasnya, ya.

Home Bento Set

ivillage.ca

Kreasi bekal cantik untuk roti tidak akan ada habisnya. Nih, buktinya ada lagi kreasi untuk membuat roti tawar di kotak makanmu menjadi cantik dan lebih menarik, home sandwich.

Bahan-bahan yang kamu butuhkan sangat sederhana kok, yaitu 2 lembar roti tawar, pasta cokelat, 2 lembar daun selada, dan isian sandwich sesuai selera kamu.

Cara membuatnya

  • Letakkan 2 lebar daun selada sebagai alas kotak makan.

  • Potong pinggiran roti tawar, lalu sisakan untuk bagian bawah saja.

  • Pinggiran roti tawar ini kamu dapat memotong dalam ukuran berbeda yang nantinya akan digunakan sebagai atap, pintu dan cerobong asap.

  • Oleskan selai atau taburkan isian sesuai selera pada roti tawar. Lalu tangkupkan keduanya.

  • Hias roti tawar menggunakan pinggirannya yang telah dipotong-potong. Lalu tata sebagai atap, pintu dan cerobong asap.

  • Gambarkan jendela dan knop pintu dengan menggunakan pasta cokelat.

Niatnya makanan ini sebagai bekal makan siang, eh pas melihat bentuknya malah ingin jadi cepat pulang.

Panda Bento Set

ivillage.ca

Ingin membawa bekal nasi yang berbeda dan nilai gizinya lengkap? Kreasi bento panda yang satu ini sangat pas untuk menjadi pilihan. Karbohidratnya sangat cukupm lauknya memiliki kandungan protein, dan juga ada berbagai jenis sayuran segar.

Bahan-bahan

  • Nasi putih secukupnya

  • Rumput laut kering

  • Sosis sapi goreng 3 buah

  • Daun selada 2 lembar

  • Tomat ceri secukupnya

  • Kentan 1 buah, potong menjadi 4 dan goreng

Cara membuatnya

  • Potong sosis tadi menjadi 2 bagian, lalu kerat membentuk bunga dan goreng sampai matang.

  • Potong kentang menjadi 4 bagian dan goreng hingga matang.

  • Lalu cuci bersih tomat ceri dan daun selada. Kemudian, letakkan selada sebagai alas nasi.

Nasi Panda

  • Lapisi tanganmu dengan satung tangan plastik bening.

  • Ambil 3-4 sendok nasi, lalu bentuklah nasi tadi melonjong sebesar kepalan tangan.

  • Hias nasi dengan rumput laut dibentuk menjadi mata, hidung, senyum dan baju pandanya. Tambahkan 2 potong sosis di setiap nasi kepal tadi untuk menjadi pipi pandanya.

Setelah semua bahan bekal jadi, tatalah sesuai dengan gambar. Pastikan wajah pandanya terlihat ya, jangan ditelungkupkan ke bawah.

Flower Bento

parenting.com

Ada taman di dalam kotak makananmu mau?

Bahan-bahan

  • Roti tawar 3 lembar, buang pinggirannya dah pipihkan

  • Gunakan selai roti rasa apa saja

  • Daun selada 2 lembar

  • Daging asap rebus 2 lembar, bisa kamu ganti dengan 1 buah sosis goreng yang dibagi menjadi 2

  • Wortel bulat 2 potong

  • Timun bulat 2 potong

  • Keju 1 lembar

  • 2 jenis buah-buahan kesukaanmu

Cara membuatnya

Roti tawar

  • Setelah dipipihkan, roti tawar tadi dibagi menjadi 2 bagian. Buat “engsel” untuk memudahkan dalam melipat dengan menekankan bagian belakang pisau ke bagian tengah roti tawar.

  • Oleskan selai secara merata. Kemudian, lipat bagian kanan dan kiri roti ke arah tengah seperti membentuk hati. Gunakan bantuan plastik bening untuk menambah kecantikan bentuknya.

  • Lakukan pada lembaran roti yang lain dan jika semua sudah terbentuk maka satukan di kotak makanan dengan bentuk seperti bunga.

Daging asap

  • Potong pada pinggiran daging asap hingga memebentuk sebuah persegi.

  • Iris bagian tengah dengan daging asap secara horizontal, seperti papan anyaman.

  • Lipat daging asap secara vertikal, bisa mulai dari kanan dan ke kiri. Kemudian, gulung pada lipatan tersebut, juga dari kanan dan ke kiri.

  • Jika kamu menggunakan sosis, kamu dapat membagi menjadi 2 bagian, potonglah sosis tersebut menjadi seperti bunga pada sisi yang datar, dikerat menjadi 4 bagian.

Untuk timun dan wortel, kamu dapat mengiris saja ketiga bahan tersebut menjadi bentuk bunga seperti yang ada digambar. Cukup mudah kok, hanya memotongnya dengan bentuk V saja. Kalau untuk kejunya, buatlah menjadi bunga. Jadi deh, taman bunga bento-nya.

Sunny Bento Box

wokkingit.wordpress.com

Selain roti, nasi goreng juga bisa kamu jadikan sebagai menu favorit untuk dijadikan bekal. Biasanya, nasi goreng juga dapat dimasak untuk dijadikan sarapan juga. Jadi, tidak perlu dua kali memasak deh, untuk membuat sarapan dan bekal. Nah, agar nasi goreng kamu menjadi beda dengan masakan lainnya, kamu dapat mengkreasikan saja menjadi matahari yang lucu.

Bahan yang diperlukan cuma sedekit, kok:

  • Nasi goreng 1 porsi jenis apa saja.

  • Telur 1 butir

  • Nugget ayam 4 potong

  • Brokilo rebus 4 batang

  • Tomat 1 buah, potong menjadi 4

  • Wortel dan rumput laut secukupnya

Cara membuatnya

  • Cetak nasi goreng pada mangkuk kecil. Kemudian, letakkan pada kotak makan dibagian tengahnya.

  • Goreng telur menjadi matasapi hingga 3/4 matang. Gunakan wajan anti lengket agar kuningnya tetap cantik. Letakkan telur tadi di atas nasi goreng.

  • Potong wortel berbentuk segitiga memanjang. Kemudian, letakkan di sekeliling putih telur.

  • Buatlah mata dan bibir senyum untk telur matasapi dengan menggunakan rumput laut kering. Kamu dapat menggunakan gunting biasa saja.

  • Susun brokoli rebus di setiap sudut kotak makan.

  • Jika ada bagian yang masih kosong, kamu bisa mengisinya dengan potongan tomat atau nugget ayam sesuai seleramu.

Tada, sudah jadi deh!