Migrain dikenal pula dengan sakit kepala sebelah. Dikatakan demikian, sebab penyakit ini memang hanya menyerang sebagian kepala saja. Migrain dapat merusak hari Anda dan membuat Anda tak bisa melakukan apapun yang produktif. Bila Anda sering mengalami migrain semacam ini, tidak perlu khawatir. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk mengatasi mengatasi migrain.
1. Hirup Minyak Lavender
Minyak lavender mengandung zat yang menenangkan. Oleh karenya minyak lavender dapat meredakan migrain. Oleskan minyak lavender pada kening atau bagian yang sakit untuk menyembuhkannya.
2. Hirup Minyak Peppermint
Minyak peppermint dapat membuka dan menutup pembuluh darah sehingga oksigen lebih mudah masuk ke aliran darah. Bila migrain menyerang, hirup langsung minyak peppermint atau jadikan minyak peppermint sebagai uap lalu dihirup.
3. Gigit Pensil
Gigit pensil di antara gigi. Hal ini untuk melemaskan otot rahang. Bila otot rahang sudah lemas, akan meredakan tekanan dan stres pada kepala sehingga bisa meredakan migrain. Tetapi, pastikan Anda tidak menggigit pensil terlalu keras karena justru akan membuat migrain lebih parah dan otot semakin kaku. Letakkan saja pensil di antara rahang dan gigit dengan santai.
4. Minum Air
Dehidrasi biasanya membuat migrain lebih parah. Minum banyak air akan membantu memenuhi cairan tubuh dan meredakan stres.
5. Pijat Kepala
Gunakan minyak kelapa ketika memijat kepala. Anda dapat melakukannya sendiri di rumah atau pergi ke salon untuk memijat kepala. Pijatan pada pelipis kepala akan meredakan tekanan dan sakit akibat migrain.
Semoga bermanfaat.