Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali. Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di kalangan masyarakat Indonesia. Selain manis dan segar, tenyata air kelapa juga menyimpan banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia.

Pada umumnya memang air kelapa diketahui bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. Saat ini banyak sekali produk makanan dan juga minuman yang terbuat dari bahan dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah masyarakat meminum air kelapa dan memakan makanan lain yang berbahan dasar buah kelapa.

Kandungan buah kelapa meliputi vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, dan juga asam folat. Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh memang sudah tidak terbantahkan lagi karena memang sangat berperan dalam menjaga kesehatan dan juga keseimbangan nutrisi tubuh kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa rincian manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh manusia :

  1. Menghilangkan Dehidrasi: Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, penyakit diare dan juga flu perut. Manfaat Air kelapa memang dikenal luas menggantikan mineral dan cairan kita yang hilang selama kegiatan fisik atau berolahraga.
  2. Mencegah Penuaan Dini: Air kelapa memang mengandung asam larutan dan sitokin. Dua kandungan ini penting dalam proses pertumbuhan dan regulasi Sel. Kandungan ini memiliki peran secara signifikan terhadap anti penuaan dini yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit.
  3. Baik untuk Ibu Hamil: Air kelapa mengandung kalsium, potassium dan elektrolit serta mengandung vitamin C yang diperlukan sewaktu hamil. Air kelapa dapat mencegah muntah dan meredakan gejala “morning sickness”.
  4. Antioksidan: Air kelapa cukup baik untuk menangkal radikal bebas karena memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
  5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Air kelapa memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
  6. Baik untuk pencernaan: Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, katalase dan lain sebagainya. Enzim ini berfungsi membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolism dalam tubuh.

Selain dari beberapa manfaat diatas, banyak sekali manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh. Demikian semoga bermanfaat dan menjadi tambahan pengetahuan bagi kamu yang membacanya.