Di zaman serba modern ini, gadget bisa dibilang sudah menjadi kebutuhan sehari-hari seperti baju, terutama di kalangan anak muda. Bagaimana tidak disebut seperti itu, lihat saja di sekitarmu sekarang, orang makan bawa gadget, di perjalanan bawa gadget bahkan terkadang tidur pun sambil memakai gadget.
Biasanya, seorang yang sudah kecanduan gadget akan melakukan segala cara untuk bisa online, baik itu dengan data pribadi maupun wifi. Dia akan mencari tempat penjualan data internet walau harus jauh-jauh pergi ke luar kota atau dia akan mencari-cari tempat yang di sana tersedia wifi guna memuaskan keinginannya tersebut.
Tidak dipungkiri juga bahwa gadget, terutama smartphone, memang berguna untuk mempermudah hidup kita dalam berbagai urusan, namun apabila kamu memakai gadget secara berlebihan, akan ada kenyataan pahit yang harus kamu terima darinya, yaitu rusaknya kesehatan tubuh.
Setidaknya ada 5 efek yang membahayakan tubuh yang telah satujam.com kutip dari brillio. Berikut ini adalah efek-efek berbahaya akibat kecanduan gadget.
Emosi Tidak Stabil
Menurut riset yang pernah dilakukan oleh Massachussetts Institute of Technology, remaja yang sering chatting atau mengakses sosial media sampai larut malam biasanya susah fokus saat kegiatan belajar-mengajar di sekolah.
Selain itu, orang-orang yang terlalu sering mengakses sosial media cenderung lebih ‘rapuh’, maksudnya tidak begitu mampu untuk menghadapi tekanan di kehidupan ‘nyata’. Ketika ia berhadapan dengan masalah yang terasa sedikit berat, biasanya ia mudah berputus asa sebelum mencobanya.
Kurang terkendalinya emosi juga bisa terjadi ketika pecandu gadget sudah kehilangan gadgetnya. Ia bisa stres dan marah karena tidak juga menemukan ‘pasangan hidup’nya tersebut. Untuk itu, bijaklah dalam menggunakan gadget, ingat bahwasannya kehidupan yang nyata itu kehidupan sosial bersama orang terdekatmu di alam nyata, bukan di dunia maya.
Menurunkan Kekuatan Daya Ingat
Terlalu sering menggunakan akses yang serba instan bisa menyebabkan penurunan kemampuan daya ingat seseorang.
Hal ini bukan tanpa alasan, sejumlah penelitian pernah menyebutkan bahwa sebagian mahasiswa dari Universitas Columbia atau Harvard cuma bisa mengingat bagaimana informasi itu bisa didapat dari sebuah situs online ketimbang isi informasi itu sendiri. Benar-benar parah!
Otot Mata Menjadi Tegang
Kurang lebih 40% pasien yang datang ke dokter mata mengalami masalah ketegangan otot mata karena terlalu lama atau terlalu dekat menatap layar komputer atau laptop. Ketegangan pada otot mata ini juga bisa disebabkan karena sering menggunakan smartphone pada tempat yang gelap atau sambil tiduran.
Dari survei yang pernah dilakukan pada tahun 2008, 45% orang-orang yang terlalu sering menatap gadget juga merasakan nyeri di leher dan punggung.
Nyeri Otot dan Sendi
Menurut survei yang pernah dilakukan oleh sebuah perusahaan ponsel di Inggris, Virgin Mobile, sekitar 3,8 juta orang di Inggris mengeluhkan rasa sakit pada ibu jarinya. Bahkan lebih dari 35% dari 3,8 juta orang tadi juga menderita sakit di daerah pergelangan tangan.
Sudah barang tentu, ini semua dikarenakan penggunaan smartphone yang berlebihan dan tidak terkendali. Tidak dipungkiri, gadget memang membuat seseorang sangat ketagihan dan sulit untuk disuruh berhenti.
Membuat Kekuatan Pendengaran Berkurang
Menurut Brian Fligor, salah seorang pakar audiologi dari Harvard Medical School, seseorang yang terlalu lama mendengarkan musik lewat earphone bisa mengakibatkan kerusakan pendengaran di masa tua.
Dengarkanlah musik seperlunya saja sebagai selingan, jangan terlalu sering maupun terlalu lama.