5 Bahan Makanan yang Sering Kita Jumpai Ini Mampu Keluarkan Racun dari Tubuh

Untuk detoks tidak harus dengan diet khusus buah. Menurut para ahli, banyak makanan yang bukan hanya lezat, tapi juga dapat mempercepat kemampuan tubuh mengeluarkan racun. Berikut beberapa makanan yang disarankan.

1. Nanas

Detoksifikasi jadi mudah dengan makan nanas. Selain rasanya enak nanas mengandung bromelain, sejenis enzim yang mengatasi toksin di dalam kolon dan sistem pencernaan.
Cara menggunakan, jadikan dessert untuk memuaskan rasa ingin makan makanan manis. Juga bisa dijadikan campuran salad dengan irisan wortel, pepaya dan sayuran.

2. Lemon.

Sering digunakan dalam program detoks karena alasan baik. Lemon bekerja dengan memecah toksin di dalam liver dan kandung kemih. Selain kuat sebagai pembersih, kandungan vitamin C nya meningkatkan sistem imun dan mendukung kemampuan tubuh untuk mengeluarkan timbunan racun. Cara menggunakan, masukan seiris lemon kedalam air panas dan minum ketika bangun pagi untuk membantu mengeluarkan toksin pada tubuh. Lemon juga pengganti garam yang baik.

3. Jahe.

Jahe membantu menimbun anti oksidan di dalam darah dan liver untuk memerangi benda-benda asing yang menyerang tubuh, sambil juga menghancurkan radikal-radikal bebas yang sudah berada di dalam tubuh. Cara menggunakan, iris atau tumbuk beberapa jahe kedalam air panas untuk membuat wedang jahe yang lezat.

4. Kunyit.

Masih masuk dalam keluarga jahe dan sangat populer dalam masakan asia, di mana khasiat penyembuhannya sudah dikenal sejak lama. Bumbu lembut tapi hebat ini termasuk antioksidan ampuh yang juga meningkatkan enzim anti-inflammatory di dalam liver.

5. Bawang putih.

Bawang putih baik untuk mencegah toksin. Bawang putih dapat meningkatkan phagocytosis, suatu proses di dalam tubuh yang menghancurkan sel-sel asing. Senyawa sulfur yang menyebabkan bau khas bawang putih menstimulir produksi sel-sel darah putih yang memerangi benda-benda asing yang tak diinginkan di dalam aliran darah. Bawang putih menambah aroma pada hampir semua masakan, dan semua masakan di indonesia hampir semua menggunakan bawang putih sebagai salah satu bumbunya.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat berfungsi mengeluarkan racun dalam tubuh kita, mungkin masih banyak makanan-makanan lain yang mempunyai fungsi yang sama, temukan dan kreasikan menurut seleramu.